«مراقبه» یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به مدیریت و کاهش درد، افسردگی و اضطراب کمک کند. این کتاب به نظریه‌هایی درباره اضطراب و اینکه چرا از آن رنج می‌بریم و مراقبه چطور می‌تواند در مدیریت آن مؤثر باشد، پرداخته است. همچنین مجموعه‌ای از تمرین‌های مراقبه، همراه با توضیحاتی درباره نحوه انجام آن‌ها در کتاب آمده است.
سال چاپ: 1400 / ناشر: آوند دانش
مؤلف: جولی جین مارشال / قطع کتاب: رقعی
نوع کتاب: کمک‌آموزشی / مترجم: حسین سلیمانی / مجموع صفحه‌ها: 162 / شابک: ۹۷۸6۲۲۲6۲0۳6۳
دوره و درس: فنی‌وحرفه‌ای و کاردانش (مهارت‌های زندگی)، متوسطه دوم نظری (مهارت‌های زندگی)
مخاطب: معلم، مشاور و هنرآموز / کلیدواژه‌ها: روان‌شناسی، خودشناسی، مدیریت اضطراب، مراقبه
نتیجه داوری کتاب: برای ورود به مدرسه بلامانع است. / درجه‌بندی: درجه ۳.
این کتاب‌ها مورد تأئید کارشناسان معاونت ساماندهی منابع آموزشی و تربیتی است.