بازی، بازی، حلقه بازی

 اگر یک روز هم‌بازی نداشتی، غصه نخور.

به تنهایی هم می‌توانی بازی کنی، ورزش کنی و خوش بگذرانی.

پس یک نفس عمیق بکش و آماده شو.

جمعش کن

چند حلقـه را ردیـف کن. داخل حلقه‌ی اوّل بایست. آن را تا کنار کمرت بالا ببر و به‌داخل حلقه‌ی دوّم بپر.  حلقه‌ی دوّم  را هم بردار و بپّر داخل حلقه‌ی بعدی. این‌کار را تکرار کن تا همهی حلقه‌ها جمع شوند.

راه درست کن

دو حلقـه را کنار هم بگـذار. داخل حلقه‌ی دوّم بایست. حلقـه‌ی پشت سری را بردار و جلوی پایت بگذار. حالا برو داخل آن حلقه. این‌کار را تکرار کن تا به آخر مسیر برسی.

دراز بکش و ورزش کن

یک چهارپایه یا صندلی را داخل چند حلقه بگذار. حالا کنار چهارپایه دراز بکش. دانه‌دانه حلقه‌ها را از چهارپایه در بیاور و روی پایت بگذار.

از میان حلقه رد شو

صندلی را وسط چند حلـقه بگذار و خودت روی آن بنشین. حالا یکی‌یکی حلـقه‌ها را  بالا بیاور. از بین حلـقه‌ها رد شو و آن‌ها را کنار بگذار.