انسان موجودی اجتماعی و ناگزیر از برقراری ارتباط است؛ اما گاهی در این روابط، دیگران درخواستهایی از ما دارند که منطقی نیستند و حتی غیرقانونی یا غیراخلاقی هستند. این درخواستها معمولاً فرد را تحت فشار عصبی قرار میدهند و بنابراین، بهلحاظ روانشناختی میتوانند پیامدهای نامطلوبی همچون اضطراب را برای فرد در پی داشته باشند. موافقت با چنین درخواستهایی، علاوه بر پیامدهای نامطلوب روانی، پیامدهای جدیتری همچون افسردگی، اعتیاد، بزهکاری، فرار از خانه و مدرسه، مشکلات بینفردی، خشم، ورود به روابط نامتعارف و آسیبهای ناشی از آن و... را نیز به همراه دارد؛ لذا ضروری است آموزش مهارت «نه گفتن» بهمثابه ابزار موردنیاز برای زندگی در جامعه، بهخصوص جامعهی کنونی، فراگیر شود. این مهارت مانند ابزاری است که بهواسطهی آن میتوانیم در زندگی روزمره از خودمان و سلامت روانمان محافظت کنیم و با انتخابهای درست، زندگی شادتر و ایمنتری داشته باشیم. با آموختن مهارت «نه گفتن» بهموقع و بهشیوهی صحیح میتوانیم از پیامدهایی منفی که پیشتر به آنها اشاره شد، جلوگیری کنیم و از روابط سالمتری برخوردار باشیم.
۱ مهر ۱۴۰۴